监狱建造师作息表

监狱建筑师的作息时间安排如下:

睡觉时间 :晚上10点至凌晨1点。

洗澡时间:

凌晨2点。

自由时间

凌晨3点至早上7点。

下午1点至2点。

下午5点至6点。

吃饭时间

早上8点至9点。

晚上6点至7点。

工作时间

上午10点至中午12点。

下午2点至4点。

此外,建议每天安排犯人睡上4小时,然后持续工作三至四小时,再用放风、空闲、吃饭来缓解疲劳。这种安排有助于确保犯人的基本需求得到满足,同时维持监狱的秩序和稳定。

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