一级建造师晚上训练时间建议如下：
晚上7点以后
晚上下班吃完饭之后，时间大约是7点，这段时间是上班族一天中最大的学习时间，应该合理利用。每天晚上学习的时间应该保持在2-3个小时，用于听课、学习教材和做题。
晚上临睡前1小时
在临睡前1小时进行复习或学习，有助于巩固记忆，同时也不会影响睡眠。
建议
制定计划：合理安排每天的学习时间，确保每天完成计划量。
避免熬夜：虽然晚上学习重要，但也要注意休息，避免熬夜备考，以免影响身体健康和第二天的工作效率。
利用碎片时间：除了晚上固定的学习时间外，还可以利用上下班途中的时间进行复习，如坐地铁、坐公交时听音频课程等。
通过以上安排，可以有效利用晚上的时间进行一级建造师的备考，提高学习效率。
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